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如果短信删除了并且没有备份，恢复的可能性会比较小。
1、从运营商处恢复：您可以联系您的手机运营商，向他们寻求帮助以恢复删除的短信，他们可能会要求您提供身份证明和详细的信息以确认您的身份。
2、使用数据恢复软件：有一些数据恢复软件可以帮助您恢复删除的短信，例如EaseUS MobiSaver等，这些软件可以通过扫描您的手机来寻找已删除的短信并将其恢复，但是请注意，这种方法并不是百分之百的成功率，并且可能需要一定的技术知识。
3、借助云服务或自动同步功能：如果您在删除短信之前已经开启了手机的自动同步或云服务功能，那么有可能您的短信已经被同步到了云端，您可以登录您的云服务账号，查看是否有备份的短信。
需要注意的是，无论采用哪种方法，恢复删除的数据并不保证一定成功，而且可能会受到手机型号、操作系统、数据删除方式等多种因素的影响，为了避免数据丢失，建议定期备份手机数据。